怎样才能戒掉手机瘾？我建议你看几种方法
#如何戒掉手机瘾#戒掉手机瘾最好的办法就是让自己忙起来，没有时间看手机。想看手机的时候发现困了，直接睡着了！这是最好的办法！
人们喜欢玩手机的原因，玩手机很长一段时间，但也上瘾了，不能停止！我认为这是一个核心原因，没有目标，无聊！所以用手机来消磨时间！还有一种情况，是觉得工作太累或想放松休息，他们可能计划在10分钟内看手机，不指望玩手机突然到40或50分钟甚至几个小时！教你一招永久戒掉手机。
对于那些沉迷于手机的人来说，90%的人肯定会有一个问题，那就是在床上玩手机，整晚玩手机。有时他们晚上10点睡觉，可能会玩到凌晨2点多，第二天无精打采！这种现象也会发生！
那么戒掉手机成瘾的最好方法就是设定目标，让自己忙起来。我在网上了解到一种叫做番茄工作的工作方法，对日常工作仍然具有重要的指导意义！有些人平衡玩手机和工作的方式，那就是设置闹钟！
为手机设置闹钟，设置多久关机，简而言之，再扔几次总是有效的！不要指望通过手机抖音短视频平台的温馨提示，你应该休息，估计有很多人刷短视频，自动跳过去，继续看！怎样摆脱手机成瘾的问题。
怎样戒手机最狠的方法。
当然，戒掉手机瘾最好的办法就是有纪律有规律。有些公司对工作时间有规定，比如玩手机罚款的惩罚。家里没人管，就放肆了！很多手机瘾严重，身边的人要么是手机瘾低头，要么根本没时间不愿意管。还有一种就是经常一个人，根本没人监督！
沉迷手机怎么戒掉。
所以如果是后者，你应该考虑找一个男朋友或女朋友来监督你的生活，有时可以形成相互监督，也许是戒掉手机成瘾的最好方式，重要的是服从，不要发脾气；第一章，如果违反惩罚，如支付，如跑步或做各种运动！怎么样戒掉游戏瘾。
联系作者QQ：841991949
